ErikdeVries.com

Pagina’s


Blog categoriëen


Werken achter een zit / sta bureau

Erik de VriesErik de Vries

Misschien is het een hype, maar staand werken is helemaal hot. In ons achterhoofd weten we het vaak wel, maar er komt ook steeds meer bewijs dat de mens niet is gebouwd om 5 dagen per week, 8 uur per dag achter een bureau te zitten. Zelf ben ik hier bijna drie jaar geleden op de harde manier achter gekomen. In verband met rugklachten werd ik genoodzaakt om mijn bureaustoel achter mij te laten en te gaan staan.

In het begin sloeg ik door en stond ik vrijwel de gehele werkdag achter een daarvoor ingerichte tafel. Ook dat is niet geweldig, een hele dag (relatief) stil staan zorgt weer voor allerlei andere problemen. Zo kreeg ik last van m’n voeten en kuiten, en is het ook nog eens behoorlijk inspannend.

Oude situatie met zowel een normaal- als sta-bureau
Tussenweg
Al snel vond ik een middenweg, in de vorm van het afwisselen tussen zitten en staan. Voor mij bleek een verdeling van 2/3e deel staan en 1/3e deel zitten het meest prettig. Een nadeel hierbij was dat ik twee werkplekken moest gebruiken, waardoor ik telkens met mijn laptop, toetsenbord en muis aan het slepen was tussen mijn normale bureau en de sta-tafel.
Na een jaar op deze manier gewerkt te hebben wist ik zeker dat deze manier van werken mijn aanspreekt en ik dit wil voortzetten. Nu werd het tijd voor één enkel bureau dat ik eenvoudig kan verstellen tussen een normale hoogte en een sta-hoogte. Na vele blogs, video’s en shops doorgekeken te hebben viel mijn oog op een elektronisch verstelbaar bureau van IKEA. Dit is de nieuwe BEKANT lijn van bureau’s die eenvoudig in hoogte zijn aan te passen. De minimale hoogte is 65 cm en de maximale hoogte is 125 cm. Dat is perfect, aangezien het bureau ongeveer 75 cm hoog moet zijn als ik zit en 115 cm hoog als ik sta.
Hoogte van je sta-bureau
Ga rechtop staan, laat je armen hangen met je elleboog 90 graden gebogen, meet de afstand tussen de onderkant van je elleboog tot aan de grond.

Zoals dat bij IKEA gaat heb ik (samen met een collega) het bureau zelf opgehaald. Ik heb gekozen voor een zwart onderstel met een grijs / bruin bovenblad. Na ongeveer twintig minuten sleutelen zat het bureau in elkaar en kon ik deze uitproberen. De kwaliteit is uitstekend, het is een solide bureau met een zeer stevig onderstel (welke ook aardig wat weegt). Via de omhoog en omlaag knoppen pas je het bureau in luttele seconden (vrijwel geruisloos) aan van een zit- naar een sta-bureau (en vice versa). Om te voorkomen dat alle kabels los komen te hangen zit er standaard een kabelnet onder het bureau, waar bij mij tevens de adapter van mijn Macbook in ligt.

Update: Ervaring na bijna twee jaar met dit bureau

Begin 2015 ben ik van werkgever verandert en ook daar heb ik een IKEA bekant bureau gekregen (geheel in het zwart). Het bureau uit dit blog staat ondertussen bij mij thuis. Na bijna twee jaar achter deze bureau’s gestaan te hebben is mijn mening onveranderd, wat ben ik hier blij mee! Ik merk dat ik gemiddeld genomen elk half uur tot uur wissel tussen de zit- of sta positie. Het licht zoemende geluid van de motor valt ondertussen al niet eens meer op in de ruimte waar ik werk :)

Ongeveer een half jaar geleden heb ik tevens een sta-mat aangeschaft, om de invloed van langdurig staan op mijn voeten en benen te verlichten. Dit is een welkome toevoeging aan mijn sta bureau en kan ik iedereen aanraden. Ik heb gekozen voor de Imprint CumulusPRO, welke ik via Ebay heb aangeschaft.

Zoals te verwachten is mijn naam Erik de Vries. Op 16 maart 1981 ben ik in Amersfoort geboren, waar ik nog steeds woon. In 2010 heb ik de studie Human Media Interaction aan de Universiteit Twente afgerond, waarmee een eind is gekomen aan een lange periode van “school” gaan. Tegenwoordig werk ik bij Enrise waar ik samen met collega’s hoogwaardige internettoepassingen zoals apps, API’s, zoeksystemen, sites, shops & portals ontwikkel. Tevens heb ik een eenmanszaak waarin ik internetdiensten ontwikkel.

Reacties 16
  • Erik Bruinsma
    Geplaatst op

    Erik Bruinsma Erik Bruinsma

    Beantwoorden Auteur

    Je vindt de elektrische variant niet meer op de Ikea website, na een belletje blijkt zelfs dat ze pas weer vanaf half januari geleverd worden… :(


    • Erik de Vries
      Geplaatst op

      Erik de Vries Erik de Vries

      Beantwoorden Auteur

      Helaas merkte ik dit afgelopen week ook. Nu ik het bureau enkele maanden op mijn werk gebruik wil ik deze ook graag thuis hebben. Helaas even afwachten tot ze ‘m weer hebben.


  • Mark
    Geplaatst op

    Mark Mark

    Beantwoorden Auteur

    Ja, alleen in Amersfoort hadden ze er op 1 november nog 2 op voorraad, maar die mochten niet verkocht worden ! grrr


  • Mark
    Geplaatst op

    Mark Mark

    Beantwoorden Auteur

    In de winkel is hij weer leverbaar! Vanmiddag wordt ie thuis gebracht.


    • Erik de Vries
      Geplaatst op

      Erik de Vries Erik de Vries

      Beantwoorden Auteur

      Goed te horen! Het is een bijzonder prettig bureau.


      • Robi
        Geplaatst op

        Robi Robi

        Beantwoorden Auteur

        beste

        deze bureau. van ikea zijn deze heel sterk op de moment ? in belgie kosten deze 169 euro voor 160×80 cm

        wel dat je moet handmatig hoger of lager zetten niet electronisch maar ik zoekte een te kopen maar had een van uit een echt kantoor winkel op het zicht, deze uit outlet verkoop

        maar de levering is 90 euro en vind ik wat duur.

        daarom ik wil weten deze van ikea echt heel sterk en goed zijn ?met zacht tafel blad uiteraard

        groetjes

        zou je mij iets kunnen laten weten iemand aub ? dan laat ik deze van de kantoor en koop ik een van ikea

        dus ik dacht deze te kopen 190euro maar moet ze laten verzending incl montage leveren 285euro http://www.outlet-kantoormeubelen.be/ex-toonzaal/bureaus/bureel-1931.html

        of zou ik een van ikea kopen ? van 169euro ? http://www.ikea.com/be/nl/catalog/products/S79022792/#/S49022802


        • Erik de Vries
          Geplaatst op

          Erik de Vries Erik de Vries

          Beantwoorden Auteur

          Let goed op dat beide bureau’s te laag zijn om aan te kunnen staan. Het niet elektrisch verstelbare bureau van IKEA (de goedkope Bekant versie) kan maximaal 85cm hoog worden ingesteld, wat veel te laag is om te kunnen staan. Aan de foto’s te zien geldt dit ook voor het andere bureau.

          Kortom, als je echt een zit- en stabureau wilt hebben dan zal je nog even verder moeten kijken.


          • Nathan
            Geplaatst op

            Nathan Nathan

            Auteur

            Leuk om af en toe een recht te kunnen staan als je de hele dag moet zitten…


  • Jeroen Koppenaal
    Geplaatst op

    Jeroen Koppenaal Jeroen Koppenaal

    Beantwoorden Auteur

    Ikea Bekant is prijstechnisch interessant maar ik vind de geluidsproductie tijdens het verstellen, de verstelsnelheid en stabiliteit tegenvallen. Voor €695 (inclusief BTW en montage op locatie) heb je tegenwoordig een professioneel Deens zit/sta bureau uitgerust met hoogwaardige Linak-technologie. Zie bijvoorbeeld aanbieding op zitstawijzer.nl.


  • sam
    Geplaatst op

    sam sam

    Beantwoorden Auteur

    De SiS Ergo Surf lijkt mij wel een mooi product.
    Echter een kabeldoorvoer kost volgens SiS zelf $3 Maar ZitSta vraagt hier €50 ! en een kabelgoot voor €75 terwijl je na 5min zoeken een mooi cable tray vind voor €20..
    Als je een compleet desk bij iemand gaat kopen gooi er dan de kleine benodigdheden bij voor kostprijs of zo dicht mogelijk tegen kostprijs aan.
    Dat begrijpen verkopers in NL Service liefde voor de klant en de ervaring..
    Hier in NL moet perse alles 2 a 3 keer over de kop..zucht…


  • You-Stand
    Geplaatst op

    You-Stand You-Stand

    Beantwoorden Auteur

    L.S.,
    Sinds kort is er nu ook een mooi en goedkoop alternatief in Nederland verkrijgbaar. De You-Stand is een verstelbare standaard die op een eenvoudige wijze op je buro te plaatsen is zodat je staand verder kunt werken. Voor 159 euro (ex BTW) wordt de You-Stand gratis binnen Nederland verzonden. Meer weten? http://www.you-stand.nl


  • Jeroen Koppenaal
    Geplaatst op

    Jeroen Koppenaal Jeroen Koppenaal

    Beantwoorden Auteur

    Beste Sam,
    Je hebt gelijk, een aantal van onze opties waren inderdaad niet goed geprijsd. Vooral de kabeldoorvoer hebben we flink verlaagd. We hoeven inderdaad niet veel te verdienen aan de opties als je de moeite neemt te investeren in een zit/sta bureau.
    Onze prijzen zijn wel hoger dan de bouwmarkt-prijzen, omdat ze inclusief montage zijn als je kiest voor die optie. De kabelgoot die wij bieden is een fraai exemplaar met een draaibare half-pipe. Uiteraard zijn er meer eenvoudige goten te vinden voor minder geld. Wij bieden als goedkope optie onze kabelkorf aan.
    Maar we vinden het fijn even op onze optie-prijzen gewezen te zijn. De verbeteringen zijn te zien op https://www.zitstawijzer.nl/bureaus/sis-ergo/surf2/


  • Linda
    Geplaatst op

    Linda Linda

    Beantwoorden Auteur

    Hoe sta je nu goed achter een sta bureau?
    groetjes Linda


    • Erik de Vries
      Geplaatst op

      Erik de Vries Erik de Vries

      Beantwoorden Auteur

      Mijn ervaringen na enkele jaren achter dit bureau zijn als volgt:
      – Het belangrijkste is de juiste hoogte van het bureau, ga daarvoor rechtop staan, laat je armen hangen met je elleboog 90 graden gebogen, je onderarm moet nu vlak op het blad liggen
      – Blijf vooral niet te lang staan, wissel staan en zitten af, zeker als je net een sta-bureau gaat gebruiken
      – Ik had sterk de neiging om te verkrampt te staan, zet je knieen niet op slot, en probeer af en toe te bewegen, let ook op je schouders en de hoogte van je monitor
      – Koop een goede sta mat, te lang op een harde grond stilstaan is verre van prettig voor je voeten, zelf heb ik ongeveer een jaar terug een mat gekocht

      Verder is het vooral zelf ontdekken wat je wel en niet prettig vindt. Zelf zou ik niet zonder kunnen en willen. Hoop dat je hier iets aan hebt.


  • Rutger
    Geplaatst op

    Rutger Rutger

    Beantwoorden Auteur

    Zojuist heb ik voor de 3e maal problemen gekregen met de motor van dit bureau en moet ik weer terug.
    De eerste keer ging hij omlaag normaal, en omhoog 1 cm / 5 seconde. De tweede en derde keer gaat hij alleen omlaag (langzamer) en niet omhoog. Gelukkig is er een goede garantie op de bureau’s en helpt IKEA je elke keer verder. Alleen ben ik het omruilen wel zat.

    Het bureau waar ik lang zeer enthousiast over ben geweest valt me steeds meer tegen. Ik zocht wat verder op internet en zag dat ik niet de enige met problemen ben:
    http://www.workwhilewalking.com/ikea-bekant-standing-desk-review#comments